Tarvitsetko yksilöllisen juoksuohjelman?

Haluatko parantaa kuntoasi? Oletko valmis kun kausi vihdoin alkaa?

Korona-viruksen johdosta pelaajat ovat joutuneet ottamaan vastuuta omasta harjoittelustaan. Se voi olla joskus hankalaa jos ei ole selkeitä ohjeita, mitä pitäisi tehdä.

Jotta paluu kentille olisi mahdollisimman ”kivuton” olisi pelaajien hyvä huolehtia kunnostaan. Voimme auttaa tässä. Tarjoamme avuksenne 6 viikon juoksuohjelman, joka perustuu jokaisen yksilölliseen lähtötasoon. Suosittelemme tätä ohjelmaa yläkoululaisille ja vanhemmille. Tämän ohjelman jälkeen pelaaja on valmiimpi tuleviin yhteistreeneihin ja kilpakauteen. Ota rohkeasti yhteyttä niin kerromme lisää!

TEAM+ LUENNOT

PELAAJILLE, VALMENTAJILLE, JOUKKUEENJOHDOLLE JA VANHEMMILLE

Henkinen vahvuus, Pelaajat/Valmentajat

Tavoitteet, itseluottamus, motivaatio, asenne

Ravintokoulutus, Pelaajat/Vanhemmat

Päivitys tietämykseen urheilijan ravinnosta, milloin, mitä, miten

Fyysinen harjoittelu, Pelaajat/Vanhemmat:

Mitä tehdään, milloin, miksi?

Pelaajan matka huipulle, Pelaajat/Valmentajat

Kokonaisuus, miten se toimii?

Malliharjoitukset, Joukkueet/Seurat/Valmentajat

Tarvitsetteko apua valmentajien koulutukseen?

Vanhemman rooli, Vanhemmat/Pelaajat/Valmentajat

Miten kannustat pelaajaasi/lastasi parhaiten? Miten tuet pelaajan itseluottamuksen kehitystä?